Hej kompisar!
Jag vet inte hur ni känner, men jag är slut nu. S l u t. Kämpar verkligen för att orka de här sista dagarna innan jul – för att få färdigt uppgifter som ska göras och för att kunna bli godkänd på den sista praktiska examinationen för den här kursen. Har du det likadant? I så fall – hur gör du för att ge lite till när du kanske inte har särskilt mycket kvar i bägaren? Jag tror att vi behöver några stunder av self care de här veckorna som är kvar.
Nej, jag menar inte typ ”lägg sex timmar på fredag och alla dina sparpengar på att gå på spa”, utan några rätt kvicka, billiga och effektiva knep att ta till för att ladda om lite i taget så att inte hela julledigheten (om du är ledig) går åt till att sova/stirra in i en vägg.
Jag har googlat och funderat lite på vad det skulle kunna vara och har några idéer. Om du vill lägga till något på listan så skriv gärna till oss på Instagram (@livetogrow_student).
Göra morgonen mysigare – det här är nog en riktig guldgruva. Tänk att börja dagen på ett härligt sätt och sätta tonen för resten av dagen. Allra helst hade jag velat ha en långsam morgonrutin full av intention och lyx, men ärligt talat så får det nog räcka med att tända ett ljus när jag dricker kaffet på morgonen och försöka njuta lite mer av stunden.
Andas – ja, vi har nämnt det några gånger här på bloggen, men att ta djupa andetag är ju ett sjukt billigt sätt att komma in i ett skönare mode. Kanske kan man prova att ta fyra eller fem andetag och försöka att bara tänka på hur det låter eller känns när man andas?
Skärmfritt sovrum – den här är vi nog många som skulle kunna ha nytta av. Blått ljus och scrollning gör inga under för sömnen. Och dålig sömn = dåliga förutsättningar för att klara resten av terminen. Jag ska försöka lämna mobilen utanför sovrummet. Eller sängen i alla fall.
Dagsljus och natur – skogen ska tydligen vara bra för en. Så i den mån det går får vi väl gå ut och krama träd? Eller? Kanske kan gå till närmaste park och titta på träden. Om du har skog nära dig så gå dit och lyssna på tystnaden och ha det skönt i stillheten.
Ok, det var det. Hoppas att du har det bra och att du får tid att varva ner lite i jul. Jag ska gå och ta några andetag. Vi hörs framöver.
Ps. om du vill ha mer inspiration så har vi ett gammalt inlägg om snabba self care-tips som du kan kolla in också.
