Ja, det börjar närma sig nu, 2022. Har du tänkt på några nyårslöften? Vi är inte så mycket för att lägga extra press på sig mitt i vintern – lova en massa och stressa över huruvida man kan hålla det eller inte. Kanske är det bättre att tänka att nyårslöftena är intentioner för det nya året – vad vill du lägga din energi på? Hur vill du att ditt år ska bli och vad kan du själv göra för att nå dit? Här är några tips på hur du kan tänka, eller områden du kan välja att fokusera på.
Ett val för din fysiska hälsa – finns det någon träningsform du är sugen på att testa? Kanske flera? Prova en ny per månad på ditt gym, eller kör hemma via Youtube. Annars kanske du kan tänka att en promenad om dagen är bra? Eller är detta året som du slutar röka?
Ett val för ditt sinne – skaffa en morgonrutin eller ladda ner en mindfulness-app? Fundera på om det finns något du kan göra för att ha lite mindre prestationsångest som student?
Ett val för ditt sociala liv – det har varit svårt att ta hand om sina vänskapsrelationer under pandemin. Kanske kan du hitta lite kreativa sätt att umgås med dina vänner detta året? Och på så sätt minska eventuella känslor av ensamhet.
Ett val för ordningen – att ha ordning på sina saker är att göra något för sinnet också, det har Marie Kondo lärt oss. Oavsett om det gäller garderob, friluftsprylar, vänner eller pynt – se till att du har sådana du verkligen tycker om och fundera över vad du kan göra med resten.
Ett val för vardagen – är 2022 året då papperskalendern gör comeback? Och du hittar ett sätt att använda den som gör att du får överblick och lugn i själen? Eller är det året då du hittar en ny hobby som gör tisdagarna lite skönare?
--
Så någonting! Här har du ett gäng saker att reflektera över inför det nya året. Och du, känn inte att det här är tvång. Gör det du känner i magen att du behöver. Och kom ihåg att du absolut kan göra val som inte är ”typiskt dig”. En klok person som vi tyvärr inte vet vem det är, sa en gång ”it’s your story – feel free to hit them with a plot twist whenever you like”. Ta med dig det och ha en riktigt härlig nyårshelg.
Hörs 2022!
