”Meh” – en ganska bra beskrivning på en känsla som infinner sig hos oss alla ibland. När man känner sig lite oinspirerad, eller lite överväldigad, så att man också blir lite apatisk, typ? Svårt att beskriva. Men här är i alla fall fyra konkreta tips på saker att göra när du känner ”meh”. Studentvänligt och ekonomiskt gratis. Och även om de kräver lite emotionell energi, tycker vi att man brukar kunna få lite mer tillbaka av att göra dem. Hoppas du tycker det också.
Rensa vänner på sociala medier
Du vet de där personerna som tar så mycket av din energi? Som du egentligen inte gillar supermycket men som du har accepterat som vän för att du ”borde”? Som använder Facebook som sin dagbok och gör så sjukt ointressanta uppdateringar? Tänk efter: behöver du verkligen ha dem kvar? Om ja, välj att du inte behöver se uppdateringar från dem. Om nej, hejdå!
Ta kontakt med främlingar
Vi vet vad du tänker: ”eh, nä”. Men vi menar alltså inte att du ska gå ut och tvångsmingla med folk på stan, det handlar om mycket mindre saker än så – håll upp dörren för någon, le och säg ”ha det gott” till en kassör eller barista, fråga en person på hållplatsen som ser vilse ut om hen behöver hjälp att hitta rätt buss. Prova! Många upplever att det känns härligt (efteråt om inte annat).
Öva in tacksamhet
”Oh, hjälp, det blir bara flummigare” tänker du nu. Ja, kanske det. Men har du hört det där om att det tar 21 dagar att bilda en ny vana? Prova att säga tre saker som du är tacksam för högt innan du ska sova, vad som helst: att du klarade tentan som du pluggade till, att du har en bästis, att du pallade laga mat ikväll (eller att du inte dömde dig själv för att du inte gjorde det). Utvärdera sen hur det känns – förhoppningsvis kan du ha övat in en uppmärksamhet på bra saker i ditt liv.
Dejta dig själv
Som student blir det gärna att man omringar sig med folk en stor del av sin vakna tid – på föreläsningar, i biblioteket, lunchrummet – du fattar. Ibland kan det vara skönt att bara vara själv och andas lite, ta vara på sin energi och sitt eget sällskap. Promenera i skogen, gå på museum, scrapbooka eller gör något annat som du känner att du kan förlora dig i.
Så, hur kändes det? Ok? Dela gärna med dig till oss på instagram @livetogrow_student – eller till din områdesansvariga student! Hen finns, glöm inte det! Du hittar kontaktuppgifter till alla våra områdesansvariga längst ner på den här sidan.
Tills nästa gång vi hörs – ha det fint!
