För ett par veckor sedan gav vi er lite tips på vad som finns att göra i Linkan på sommaren (om du inte har hunnit läsa inlägget, så hittar du det här). Ett av tipsen var att besöka bastun vid Övre Glottern. Men förutom att det är supermysigt, varför ska man basta? Det är tydligen så att det finns ett helt gäng anledningar*. Här är några av dem:
Förbättrad cirkulation
Värmen i bastun gör så att hjärtat direkt börjar slå snabbare, vilket gör att kärlen öppnar sig och blodet flödar lättare. En förbättrad cirkulation sägs ha positiva effekter på allt från ömma muskler, smärta, artros och stelhet.
Lättare andning
Att hoppa in i bastun kan lätta tilltäppta bihålor och bröst. Med en droppe eterisk olja av pepparmynta i vattnet som du öser på de heta stenarna, förstärks effekten.
Stresslindring
Tystnaden och det aktiva valet att slappna av är toppen för både kropp och sinne. Endorfiner löses ut av den ökade hjärtrytmen, vilket gör dig på bättre humör. Om du vill skapa en ännu mer avslappnande atmosfär, prova att droppa ett par droppar eterisk olja av lavendel i vattnet som du öser på kolen.
Som studenter måste vi vara noga med att hitta sätt att slappna av – pausa från plugg, ångest och våra krav på oss själva. 15 minuter i bastun kan vara jättebra för det. Vad tycker du – är bastun din grej? Berätta för oss på vår insta: @livetogrow_student.
-
*Vi gillar verkligen bastun som avslappning, men vi vill också att ni ska må bra. Om du vet att du har hälsoproblem eller väldigt lågt blodtryck kanske det kan vara en god idé att prata med en läkare eller så innan du hoppar in i bastun.
